便通

便通で悩まされた時の克服法を何点か私の経験を通じてご紹介したいと思います。
しっかり食べるなんだこれと思われるかもしれませんが、やはりきっちりと食べないときっちりと出ません。
実際にダイエットで食事量を減らしていた時期はひどい便秘に悩まされました。

続きを読む≫ 2015/12/26 00:22:26